...recojer las balizas que faltaban....

.....ayer por encontrar. Porque como bien decía Jose, la cosa fue rapidilla ya que a las 14:05 estaba duchadito, sentadito, comiendo con la familia...
6 balizas faltaban y 5 recojí, ya que una de ellas estaba en zona de "tiroteo" (cazadores en las proximerias). Y para que la cosa fuese un poco larga, hice una especie de rodaje por la zona, siguiendo caminos y vegetación, para despues atacar a las balizas pendientes. Al final me salieron 5 buenos y húmedos km, ya que me llovió la mitad del tiempo...
...Vamos a planificar la semana toda con rodaje, ya que los dias aún son cortos y no hay luz para entrenar.....
ciaaaooo...

a 7 días vista.

...Ya estamos ahí.. para celebrarlo, esta mañana nos "pegamos" un entrenamiento, Jose García y el menda, "Técnico-Físico" que manda carallo..!!!!...Teníamos alguna idea para el entreno técnico, pero llendo para Cobas..a Jose se le ocurrió la idea del día: balizar la mitad cada uno y posteriormente y en compañía orientar las escondidas por el otro. La verdad es que es un sistema muy dinámico, porque incluso en muchas balizas, íbamos comentando lo específico de la zona. Y la cosa fue rapidilla, quiero decir, con vida. Andando poco tiempo fuimos...y eso me lo está recordando el tobillo de marras.
Así que a 1 semana vista, 20 km de carrera y Orientación pura y dura....!!!!!!
....y mañana más..

P.D: la imagen adjunta corresponde al Cartel Oficial de la I Prueba del Ctº Gallego de Orientación a celebrer en Arteixo

24-Enero

....hay...que nervios....cuantas fechas importantes se avecinan..(.la verdad es que son muchas las fechas importantes, pero me refiero a lo deportivamente hablando..!!!)....y es que en 2 semanitas ya estoy Orientando por Coruña. Semana tranquililla por el tobillo, unas horas de estática y algo de pesas. Aún así, el me tocó los..h...algo me dolió. Así que como de costumbre, Sábado y Domingo a patear Doniños, procurando hacer muchos cambios de nivel; y la verdad es que físicamente me encuentro bastante bien, pero el tobillo...jejejejeee....el tobillo... A ver el Jueves que valoración me hace el traumatólogo..y con suerte igual salgo con la "resonancia" echa, aunque lo más seguro es que las listas de espera me manden allá por Verano...jajaajajaaa...
Ahora que los dias van creciendo, ya voy a introducir la BTT en la "dieta" semanal, aunque sea una horilla...

Domingo 17-01

...otra semana y un nuevo problema: "el puto tobillo"....buuufff..!!!
Despues de una semana mediocre tanto en intensidad como en calidad de entrenamiento, hoy le dimos a ambos conceptos Jose y Yo. Bueno, Jose se aplicó un poco más, ya que despues hizo entrenamiento técnico específico de O-Pie..(que capullo).
El caso es que rodamos 40 minutos por el Pinar de Doniños (8 km aprox.) y despues nos hicimos unos buenos "miles". Jose se largo 4 series a 3´57 - 3´50 - 3´51 y la última a 3´49, Mi mejor serie fue a 4´00 y en la que torcí el tobillo hice un 4´16.
A eso de las 10:15 arrancamos para el vecino Pinar de Cobas, en el que Carlos y Oscar "montaron" una ruta de iniciación a la "Orientación a Pie". Y menudo éxito, como de costumbre. Debía de haber como 40 personas, que con su mapa, entregado por la Organización, se iban a encontrar balizas. En este tipo de "cursos" lo importante es, primero aprender el concepto de Orientación, y segundo familiarizarse con los elementos que se usan para el deporte, esto es: el mapa y la brújula. El tema competitivo, siempre se lleva dentro, y el que más y el que menos, apura lo máximo para ....para....eso...para ganar.
Y aquí el fiera se portó. Hablamos durante la tarde a ver que tal le fuera...y aparte del resultado (que por cierto hizo 1º...)
lo que más le gustó fue la Organización de dicho evento. Cómo con tan poco se puede hacer tanto..!!!!!...En resumidas cuentas, una jornada completa de entrenamiento.

A mí me quedó un sabor agridulce...más bien "agri..", ya que, por una parte y por motivos "dominicales", no pude hacer la Jornada de O-Pie. Pero por otra, y la más jodida, es que toda la tarde (...y ahora mismo...) me dolió el tobillo, casi a niveles de cuando lo lesioné allá por Abril. A ver si me hace algo la pomada+analgésico+automasaje+frio que me estoy aplicando cada hora.....
Mañana descanso...y Martes seguro que estaré en el tajo....o en el Guadiana...jejejejee...
Ahhhh...hablando del Sur, desearle suerte a Jose, que se larga a una "carrerita" a las "andalucias....jejejejejeee....venga...suerte....

Resumen del Viernes

Semana inicial y muy "palleira". No se puede empezar con disculpitas del estilo: -"es que el catarro que pillé", - "es que el trabajo...", "es que..."...

Nada. Todas las disculpas anteriores se quedan cortas en comparación con las que mentalmente se me ocurren. Osea, que resumo la semana en unas sesiones (eso sí, serias) de bici estática, y unas sesiones (eso sí, serias)...de barra fija...jajajaajjaajjajaaaa...de esa de hincar el codo en la barra...jajajajaja. Bien. El Sábado y el Domingo, aunque la agenda está completíiiiiiisima, he de sacar tiempo para correr por el Pinar....( y poco más). El fiera ese de gris...si que entrena...jejejejjejeee...Menos mal que aún va tirando de uno, que si nooo...
Así sea....

Martes...

Ainnnnsssss....ayer...día de descanso (los Lunes lo serán)....y hoy sólo Bici estática.......Noeeeee....donde está el Spinning...(Noe es una amiga que monitoriza dicha actividad...jejejejejeje). De todas formas, no quiero caer en la tentación del "zoquete", es decir, intentar abarcar en un corto plazo lo que no hacemos en un tiempo prudencial...(mea culpa, y con fé de causa..!!!!)

Rodaje Doniños

Buen rodaje de 8 km con Jose por el pinar de Doniños. La idea inicial era rodar media hr y despues un par de "miles"...Pero los compromisos son los compromisos y el tiempo no perdona. Ahora comienza la semana y ya toca asfalto. A ver que tal se porta el maltrecho tobillo.!!!!

Comienzo la Temporada

Pues ante el inminente comienzo de la temporada 2010, hay que empezar (mejor dicho, continuar) con el entrenamiento. Este tipo de deporte, conjuga el esfuerzo físico, con el mental; y es cierto. Si ya resulta dificil correr a toda leche por el monte, la cosa se complica un poco más si aún encima tienes que ir mirando un mapa y localizar el punto exacto de la baliza en el menor tiempo posible. Mucha concentración. De todas formas, y leyendo a los "Pros" de la Europa del Norte (lugar en el que este deporte tiene más seguidores que aquí el Balonmano), la proporción es 70% entrenamiento físico, 30% técnico.
Pues lo dicho. Hoy 10 km de carrera por el monte...y mañana al Pinar de Doniños a rodar y a hacer series de potencia.

Prólogo

...todo comienza a finales del 2008 cuando un amigo de BTT, me comenta la participación en una `prueba, en la que había que remar (kayak), correr un poquito, y pedalear otro poquito. Todo esto, iría aderezado con el aliciente básico de la Orientación: encontrar balizas.
Como experiencia previa,(amén de correr, pedalear, remar...)del concepto de Orientación, mi curriculum se limitaba a saberte re-ubicar en el monte cuando iba de caza, y a una actividad muy curiosa que descubrí al comprar un GPS Garmín; esto es, el Geocaching. Básicamente consiste en localizar unos "tesoros" o cachés, que previamente alguien ha escondido. Evidentemente, y en esta nuestra Era de la Globalización informativa, está perfectamente coordinado y plasmado en internet. Pues con estas nociones básicas me aventuré a participar en esta actividad con un amigote. Y nos fue bastante bien para ser la primera vez.
A raiz de eso, participé en un par de pruebas más ( ahh, se me olvida decir que esta actividad se llama Raid de Orientación), y en otra modalidad un poco más específica en lo que a Orientación se refiere: O-Pie, es decir, Orientación exclusivamente corriendo (o caminando).
..Y es esta modalidad, la que me "pegó" más fuerte, participando en 2009 en 3 Pruebas del Ctº Gallego. Y para 2010 con el Club Galicia de Caranza (de Ferrol), tengo como objetivo el completar todas las pruebas del CtºGallego de O-Pie, y posiblemente (pendiente de confirmar con un tercer integrante) hacer algunas...todas..las pruebas del Ctº Gallego de Raid.


Bueno..poco a poco y como los que me conocen, saben que no me enrollo mucho..jajajajajajajaa...poco a poco iré escribiendo sobre las incidencias respecto a las Carreras de Orientación...y alguna que otra prueba de BTT en las que tambien ando inmerso....



Edito: Como bien ha comentado Berty....Los 2 le dimos una caña de carallo para ser nuestro 1º Raid de Aventura....y como tal...jejejejejejeee.....una foto del "individuo"..jeejjjeejejej (un abrazo tio)


Tambien quiero incluir en una foto...y modo de agradecimiento de corazón, a los que me lavaron el coco...(jujujujuju) y me introdujeron en este maravilloso deporte. Un abrazo Carlos, Oscar y Zalo...

Adjunto lo que es en sí un Mapa de Orientación, para hacerse una idea de lo bonito y estresante que resulta el correr a toda leche por un lugar desconocido y buscando "balizas" antes que el resto.....